Важко сказати напевно, коли в житті слов'ян виникла лазня. В силу природних умов і на догоду богам, для здоров'я і поваги до гостя, перед битвою і на честь перемоги, при народженні нового життя і у смертного одра - лазня була завжди. Про лазні згадується в літописах X-XII століть. Її називали мовь, мовніца, мильня, влазня або просто баня. У Києвській Русі в давнину, траплялося, переможені племена платили данину березовими віниками. Якщо довіритися авторитету літописця Нестора, то, як про диво відгукувався, про лазню - Андрій Первозванний, який дізнався цю сторону нашої культури в Новгороді. У X столітті в Києво-Печерському монастирі ченці, черпають знання з давніх книг, навчаючись досвіду іноземних лікувальних традицій, стали влаштовувати лазні для лікувальних цілей. Пристрій лазні разюче відрізняється від її іноземних «колег» - руська лазня завжди будувалася з дерева і була позбавлена ​​розкоші і надмірностей. Все було підпорядковане тільки оздоровленню.

Як влаштована руська лазня? Баня мала всього два приміщення - передбанник, в якому роздягалися і відпочивали в перервах між заходами в парну, і сама парна. Нагрівалася парна грубкою, в яку вкладалися камені, звідси вона і отримала свою назву - кам'янка. Справжні сільські лазні повністю дерев'яні, за винятком, природно, печі-кам'янки. У сучасних лазнях, парилка обов'язково облицьована деревом і обладнана декількома полками різної висоти. Переконайтеся наскільки точно і витончено слідують цим традиціям лазня в «Маєтку "Чотири підкови"». Температура повітря внизу - градусів 60, а на самій верхній лавці - до 90-100 С. Поступово піднімаючись все вище, можна досягти потрібного ефекту.

Зміст пари в повітрі регулюється дуже просто. "Додамо парку!" - і на камені печі-кам'янки виливається невеликий кухлик окропу. Знавці лазні строго дозують порції води - з точністю до 50 грамів визначають, скільки і коли лити. Ну і неодмінний атрибут лазні - віник, яких у нас - на будь-який смак. Паритися віником - ціле мистецтво. Важко навіть перерахувати хвороби, які надійно виганяють цими самими віниками: простудні захворювання, хвороби шкіри, порушення обміну речовин, порушення травлення, серцево-судинні ... Крім того, за один банний сеанс з організму виділяється 500-1500 мл поту, з яким виводяться багато шлаки і шкідливі речовини.

Висновок шлаків стимулює всі життєві процеси, організм як би омолоджується. Звичайно, баня - не панацея, але предкам нашим у більшості випадків заміняла аптеку, і досить непогано. Через високий вміст пари в повітрі прогрів організму набагато сильніший, ніж в сауні: піт не випаровується, і за рахунок посиленої циркуляції крові починають прогріватися внутрішні тканини. Паритися в руській лазні прийнято сидячи або лежачи. Голову прийнято накривати рушником або спеціальною шапочкою, щоб волосся не пересушити і не стали ламкими. Перший захід у парну розігріваючий, він не більше п'яти хвилин. У перші відвідини сходить найбрудніший і їдкий піт. У наступні рази можна сидіти в парній до перших ознак втоми.

Природньо, після парилки організм постійно вимагає охолодження. Якщо ви не маєте в своєму розпорядженні особистим заметом або ополонкою, можна охолодитися в крижаній купелі, в басейні з холодною водою - саме такі, з досконалою очищенням і підсвічуванням є в «Маєток "Чотири підкови"». Якщо басейн для Вас це екстрим, можете скористатися душем, поки знову не заманеться зігрітися. І так - кілька разів з тепла в холод і назад. Чудова гарт і тренування судин! Банні гурмани відвідують парну за дві години, раз п'ять, але непідготовленій людині за цей час вистачить і трьох. Контрастні процедури дуже корисні для шкіри і для загального тонусу організму. Особливо корисно це в зимовий час, коли необхідно підняти імунітет і опірність до простудних хвороб.

Перед лазнею рекомендується не їсти, а лише підкріпитися овочами і чи фруктами. До «банної» кулінарії здавна відносяться такі напої, як квас, морс, натуральний сік. Перебуваючи в передбаннику, потрібно запарити віник в тазу з гарячою водою до появи лісового аромату, самим же в цей час можна ополоснуться під душем. При цьому голову мочити не потрібно, щоб не викликати її перегріву, і перед входом в парну слід надіти головний убір знову-таки для запобігання голови від перегріву. Для цього найкраще скористатися старою фетровому капелюхом або спеціальної банної шапочкою. На руки краще надягти рукавиці або товсті вовняні рукавиці для захисту від жару кистей рук при орудованіі віником і змахування поту з тіла. Запарити віник, запропонувати Вам будь-які необхідні аксесуари, напої, продукт і, послуги, надати допомогу тлумачним радою - ми зможемо силами персоналу «Маєток "Чотири підкови». У парній приступати відразу до справи не слід. Потрібно спочатку спокійно посидіти, а ще краще полежати хвилини три-чотири внизу, потім забратися на полиць і пустити в хід віник. Похльоскування віником тіла - це своєрідний масаж, що підсилює кровообіг, що сприяє подальшого контрасту температур, більш інтенсивному потовиділенню і посиленню обміну речовин. Вплив на шкіру ефірними маслами, що містяться в листі віника, нейтралізує дію різних хвороботворних мікробів, і перешкоджають передчасному старінню шкіри.